Industriestr. 22a
82194 Gröbenzell
08142 530 69
Öffnungszeiten
Öffnungszeiten:
- Mo. + Mi.:
- Di., Do., Fr.:
- Samstag:
- So. + Feiertage:
- 08:00 - 23:00 Uhr
- 09:00 - 23:00 Uhr
- 10:00 - 21:00 Uhr
- 09:00 - 21:00 Uhr
Industriestr. 22a
82194 Gröbenzell
08142 530 69
Öffnungszeiten
Das Kursprogramm ist aussergewöhnlich vielfältig für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kräftigung, Haltung, Choreografie, Stressreduktion und Entspannung. Indoor-Cycling bieten wir fünf mal in der Woche an.
Besonders stolz sind wir auf unseren neuen Outdoor-Kurs, die vitaparc-Laufschule für Anfänger und Fortgeschrittene.
Hier ist der interaktive aktuelle vitaparc-Kursplan:
GoodMorningGym
09:15h Trainer
Für einen guten Start in die Woche ist unser Good Morning Gym am Montag genau das Richtige. Durch das Training werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Sauerstoffversorgung im ganzen Körper angeregt. So gestärkt sind Sie für die Herausforderungen bestens vorbereitet.
Zeit: Montags 09:15 mit Matthias
Ort: Kursraum
Dauer: 50 Minuten
Bauch
10:15h Trainer
25 Minuten Spezialkurs für den Bauch, spezielle Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und dadurch die gesamte Stabilität. Zeit: Mo. & Do. 10:15 Ort: Bauchempore Dauer: 25 Minuten
Step 1
10:15h Trainer
Step Aerobic ist das perfekte Training für das Bodystyling! Durch die heißen Beats macht das Training Spaß und die Beine und der Po werden intensiv trainiert. Dadurch verbessert sich auch die Ausdauer im Alltag, z.B. beim Treppen steigen. Step 1 ist für Anfänger geeignet.
Zeit: Montag 10:15 mit Matthias
Ort: Kursraum
Dauer: 50 Minuten
Beweglichkeit
10:45h Trainer
Dieser Kurs hilft ihnen dabei Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Mit sanften Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert und gedehnt.
Zeit: Mo. & Mi. 10:45
Ort: Bauchempore
Dauer: 25 Minuten
Wirbelsäule
11:15h Trainer
Dieser Kurs richtet sich an die Leute, die es leid sind ständig Verspannungen im Rücken zu haben, durch gezielte Kräftigungsübungen kann man dem gut vorbeugen.
Zeit: Montag 11:15 mit Christiane
Ort: Kursraum 1
Dauer: 60 Minuten
Flexi Tone
17:10h Trainer
Um die Beweglichkeit und Flexibilität des gesamten Körpers zu fördern wurde Fexi Gym ins Leben gerufen. Mit nur 25 Minuten auch ein gutes After Work Workout.
Zeit Montag 17:10 mit Beatrix
Ort: Kursraum1
Dauer: 45 Minuten
Step 2
18:00h Trainer
Step Aerobic ist das perfekte Training für das Bodystyling! Durch die heißen Beats macht das Training Spaß und die Beine und der Po werden intensiv trainiert. Dadurch verbessert sich auch die Ausdauer im Alltag, z.B. beim Treppen steigen. Step 2 ist für gut trainierte Anfänger und Fortgeschrittene.
Zeit: Montag 18:00 mit Petra P.
Ort: Kursraum
Dauer: 60 Minuten
Kraftwerk
18:00h Trainer
Das Power After Work Workout mit der Langhantel für Mann und Frau. Durch unkomplizierte Abläufe gerade nach einem mental schweren Arbeitstag der perfekte Ausgleich. Sie straffen die Muskeln und definieren so Ihre gesamte Figur besser.
Zeit: Montag 18:00 mit Beatrix
Ort: Cylcingraum
Dauer: 60 Minuten
Bauch
19:00h Trainer
25 Minuten Spezialkurs für den Bauch, spezielle Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und dadurch die gesamte Stabilität.
Zeit: Montag 19:00
Ort: Bauchempore
Dauer: 25 Minuten
Bodystyling
19:05h Trainer
Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden.
Zeit: Montag 19:05 mit Petra P.
Ort: Kursraum
Dauer: 50 Minuten
Cycle
19:10h Trainer
Mit viel Spaß und Motivation sind die Cycle Stunden mit die beliebtesten Kurse. Hier wird in der Gruppe und unter der Anfeuerung der Trainer zu Power Musik in die Pedale getreten. Zeit: Montag 19:10 Nici & Frank Ort: Cyclingraum Dauer: 70 Minuten
Stretch
19:25h Trainer
Ob nach Ihrem Kursprogramm oder einer Trainingseinheit auf der Trainingsfläche, Stretching regt die Durchblutung in Ihren Muskel an, wodurch die Milchsäure, die Ursache von Muskelkater, schneller abgebaut wird. Alles in nur 15 Minuten.
Zeit: Montag 19:25
Ort: Bauchempore
Dauer: 15 Minuten
Vinyasa Yoga
20:00h Trainer
...ist eine fließende, dynamische Form von Yoga
die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist
zu einem beständigen Flow verbindet.
Zeit: Montag 20:15 mit Petra P.
Ort: Kursraum
Dauer: 75 Minuten
Bodystyling
09:15h Trainer
Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden.
Zeit: Dienstag 09:15 mit Beatrix
Ort: Kursraum
Dauer: 50 Minuten
Bauch & Rücken
10:15h Trainer
Das kombinierte Bauch & Rückentraining stärkt den Bereich, den wir im Alltag vernachlässigen, dabei sind gerade Rückenschmerzen schon eine Volkskrankheit. Mit diesem Kurs können Sie dem gezielt entgegen wirken. Zeit: Di, Mi. & Fr. 10:15 Ort: Bauchempore Dauer: 25 Minuten
Rücken & Faszien
10:15h Trainer
Als Faszien bezeichnet man das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk. Durch Übungen nach neusten der medizinischen Forschung kann die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöht und gleichzeitig Schmerzen in der Hüfte und Bandscheibe vermieden werden, da die Muskulatur vor Verletzungen schützt und uns gleichzeitig in Form hält.
Zeit: Dienstag 10:15 mit Beatrix
Ort: Kursraum
Dauer: 60 Minuten
Dance for all
18:00h Trainer
Tanzen macht nicht nur Spaß es hält auch jung und fit. Dieser Kurs richten sowohl an Frauen als auch an Männer, sich zu guter Musik in der Gruppe zu bewegen weckt die Lebensgeister, eignet sich aber auch ideal als After Work Workout.
Zeit: Dienstag 18:00 mit Anastasia A.
Ort: Kursraum
Dauer: 60 Minuten
Cycle
18:50h Trainer
Mit viel Spaß und Motivation sind die Cycle Stunden mit die beliebtesten Kurse. Hier wird in der Gruppe und unter der Anfeuerung der Trainer zu Power Musik in die Pedale getreten.
Zeit: Dienstag 18:50 Silvia
Ort: Cyclingraum
Dauer: 70 Minuten
Bauch & Rücken
19:00h Trainer
Das kombinierte Bauch & Rückentraining stärkt den Bereich, den wir im Alltag vernachlässigen, dabei sind gerade Rückenschmerzen schon eine Volkskrankheit. Mit diesem Kurs können Sie dem gezielt entgegen wirken.
Zeit: Di 19:00
Ort: Bauchempore
Dauer: 25 Minuten
Bodystyling
19:05h Trainer
Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden.
Zeit: Dienstag 19:05 mit Anastasia A.
Ort: Kursraum
Dauer: 50 Minuten
Pilates
20:00h Trainer
Der Klassiker unter systematischen Ganzkörpertrainings. Primär wird die Beckenboden,- Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dadurch wird die Körperhaltung auch positiv beeinflusst und die Beweglichkeit erhöht.
Zeit: Dienstag 20:00 mit Anastasia A.
Ort: Kursraum
Dauer: 60 Minuten
Zumba Fitness
20:15h Trainer
ZUMBA fitness entstand in den 1990er Jahren in Kolumbien und ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen und internationalen Tänzen.Die Musikauswahl besteht hauptsächlich aus rhythmischer lateinamerikanischer Musik. Jedes Lied hat seine eigene Choreografie, die individuell auf den Rhythmus angepasst wurde.
Zeit: Dienstag 20:35 mit Evelyn
Ort: Cyclingraum
Dauer: 60 Minuten
Wirbelsäule
09:15h Trainer
Dieser Kurs richtet sich an die Leute, die es leid sind ständig Verspannungen im Rücken zu haben, durch gezielte Kräftigungsübungen kann man dem gut vorbeugen.
Zeit: Mittwoch 09:15 mit Doris
Ort: Kursraum
Dauer: 50 Minuten
Bauch & Rücken
10:15h Trainer
Das kombinierte Bauch & Rückentraining stärkt den Bereich, den wir im Alltag vernachlässigen, dabei sind gerade Rückenschmerzen schon eine Volkskrankheit. Mit diesem Kurs können Sie dem gezielt entgegen wirken. Zeit: Di, Mi. & Fr. 10:15 Ort: Bauchempore Dauer: 25 Minuten
Hatha Yoga
10:15h Trainer
Diese spezielle Form von Yoga sorgt dafür, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen anzustreben.
Zeit: Mittwoch 10:15 mit Doris
Ort: Kursraum
Dauer: 75 Minuten
Beweglichkeit
10:45h Trainer
Dieser Kurs hilft ihnen dabei Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Mit sanften Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert und gedehnt.
Zeit: Mo. & Mi. 10:45
Ort: Bauchempore
Dauer: 25 Minuten
Step 3
18:05h Trainer
Step Aerobic ist das perfekte Training für das Bodystyling! Durch die heißen Beats macht das Training Spaß und die Beine und der Po werden intensiv trainiert. Dadurch verbessert sich auch die Ausdauer im Alltag, z.B. beim Treppen steigen. Step 3 richtet sich an Fortgeschrittene.
Zeit: Mittwoch 18:05 mit Petra C.
Ort: Kursraum
Dauer: 60 Minuten
Faszien Training
19:00h Trainer
Als Faszien bezeichnet man das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk. Durch Übungen nach neusten der medizinischen Forschung kann die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöht und gleichzeitig Schmerzen in der Hüfte und Bandscheibe vermieden werden, da die Muskulatur vor Verletzungen schützt und uns gleichzeitig in Form hält.
Zeit: Mittwoch 19:00 mit Trainer
Ort: Empore
Dauer: 25 Minuten
Cardio Workout
19:10h Trainer
Dieser Kurs ist speziell zur Steigerung der Fettverbrennung konzipiert. Durch verschiedene Übungen werden Sie ordentlich ins Schwitzen kommen.
Zeit: Mittwoch 19:10 mit Thorsten
Ort: Kursraum
Dauer: 60 Minuten
Kraftwerk
19:15h Trainer
Das Power After Work Workout mit der Langhantel für Mann und Frau. Durch unkomplizierte Abläufe gerade nach einem mental schweren Arbeitstag der perfekte Ausgleich. Sie straffen die Muskeln und definieren so Ihre gesamte Figur besser.
Zeit: Mittwoch 19:15 mit Petra C.
Ort: Cylcingraum
Dauer: 60 Minuten
Vinyasa Yoga
20:15h Trainer
...ist eine fließende, dynamische Form von Yoga
die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist
zu einem beständigen Flow verbindet.
Zeit: Montag 20:15 mit Susanne
Ort: Kursraum 1
Dauer: 75 Minuten
Fett weg
09:15h Trainer
Wer am Morgen schon die Fettverbrennung anregt profitiert davon den ganzen Tag. Diese morgendliche Workout bringt Ihren Kreislauf in Schwung und Sie starten voller Energie in den Tag.
Zeit: Donnerstag 09:15 mit Matthias
Ort: Kursraum
Dauer: 50 Minuten
Bauch
10:15h Trainer
25 Minuten Spezialkurs für den Bauch, spezielle Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und dadurch die gesamte Stabilität. Zeit: Mo. & Do. 10:15 Ort: Bauchempore Dauer: 25 Minuten
Zumba Fitness
10:45h Trainer
ZUMBA fitness entstand in den 1990er Jahren in Kolumbien und ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen und internationalen Tänzen.Die Musikauswahl besteht hauptsächlich aus rhythmischer lateinamerikanischer Musik. Jedes Lied hat seine eigene Choreografie, die individuell auf den Rhythmus angepasst wurde.
Zeit: Donnerstag 10:45 mit Matthias
Ort: Kursraum
Dauer: 60 Minuten
BodyArt
17:00h Trainer
Beim BodyArt Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. Es werden Elemente aus Yoga, Bewegungstherapie, japanischem DO IN, eigene Positionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus Training und Entspannung verbunden.
Zeit: Donnerstag 17:00 mit Günter
Ort: Kursraum
Dauer: 60 Minuten
Bodystyling
18:05h Trainer
Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden.
Zeit: Donnerstag 18:05 mit Günter
Ort: Kursraum
Dauer: 60 Minuten
Cycle
19:00h Trainer
Mit viel Spaß und Motivation sind die Cycle Stunden mit die beliebtesten Kurse. Hier wird in der Gruppe und unter der Anfeuerung der Trainer zu Power Musik in die Pedale getreten.
Zeit: Donnerstag 19:00 mit Susanne
Ort: Cyclingraum
Dauer: 70 Minuten
STRONG by ZUMBA
19:10h Trainer
STRONG by ZUMBA kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch perfekt darauf abgestimmte Musik.
Zeit: Donnerstag 19:10 mit Grazia
Ort: Kursraum 1
Dauer: 60 Minuten
Wirbelsäule
09:15h Trainer
Dieser Kurs richtet sich an die Leute, die es leid sind ständig Verspannungen im Rücken zu haben, durch gezielte Kräftigungsübungen kann man dem gut vorbeugen. Zeit Freitag 09:15 Ort: Kursraum Dauer: 50 Minuten
Kraftwerk
09:15h Trainer
Das Power Workout mit der Langhantel für Mann und Frau. Durch unkomplizierte Abläufe gerade nach einem mental schweren Arbeitstag der perfekte Ausgleich. Sie straffen die Muskeln und definieren so Ihre gesamte Figur besser. Zeit: Freitag 09:15 mit Petra C. Ort: Cylcingraum Dauer: 60 Minuten
Bauch & Rücken
10:15h Trainer
Das kombinierte Bauch & Rückentraining stärkt den Bereich, den wir im Alltag vernachlässigen, dabei sind gerade Rückenschmerzen schon eine Volkskrankheit. Mit diesem Kurs können Sie dem gezielt entgegen wirken. Zeit: Di, Mi. & Fr. 10:15 Ort: Bauchempore Dauer: 25 Minuten
Step 2
10:20h Trainer
Step Aerobic ist das perfekte Training für das Bodystyling! Durch die heißen Beats macht das Training Spaß und die Beine und der Po werden intensiv trainiert. Dadurch verbessert sich auch die Ausdauer im Alltag, z.B. beim Treppen steigen. Step 2 ist für gut trainierte Anfänger und Fortgeschrittene. Zeit: Freitag 10:20 mit Petra C. Ort: Kursraum Dauer: 60 Minuten
Cycle
10:30h Trainer
Mit viel Spaß und Motivation sind die Cycle Stunden mit die beliebtesten Kurse. Hier wird in der Gruppe und unter der Anfeuerung der Trainer zu Power Musik in die Pedale getreten.
Zeit: Freitag 10:30
Ort: Cyclingraum
Dauer: 60 Minuten
Faszien Qi Gong
18:00h Trainer
Qi Gong ist die traditionelle chinesische Kunst der Aktivierung der Lebensenergie, die in China seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und Selbstheilung eingesetzt wird.
Zeit: Freitag 18:00 mit Andreas
Ort: Kursraum
Dauer: 55 Minuten
Zumba Fitness
18:05h Trainer
ZUMBA fitness entstand in den 1990er Jahren in Kolumbien und ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen und internationalen Tänzen.Die Musikauswahl besteht hauptsächlich aus rhythmischer lateinamerikanischer Musik. Jedes Lied hat seine eigene Choreografie, die individuell auf den Rhythmus angepasst wurde. Zeit: Freitag 18:05 mit Evelyn Ort: Cyclingraum Dauer: 60 Minuten
Hatha Yoga 1 & 2
19:00h Trainer
Diese spezielle Form von Yoga sorgt dafür, dass Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen anzustreben. Zeit: Freitag 19:00 mit Doris Ort: Kursraum Dauer: 75 Minuten
Bodystyling
10:15h Trainer
Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden. Zeit: Samstag 10:15 mit Christoph Ort: Kursraum Dauer: 50 Minuten
Bauch
10:40h Trainer
25 Minuten Spezialkurs für den Bauch, spezielle Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und dadurch die gesamte Stabilität. Zeit: Samstag 10:40 Ort: Cyclingraum Dauer: 25 Minuten
Beweglichkeit
11:10h Trainer
Dieser Kurs hilft ihnen dabei Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Mit sanften Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert und gedehnt. Zeit: Samstag 11:10 Ort: Cyclingraum Dauer: 25 Minuten
Dance Aerobic 2
11:15h Trainer
Mit guter Musik und viel Bewegung zur Traumfigur. Der Klassiker unter den Fitnesskursen neu interpretiert und an die heutige Zeit angepasst. Zeit: Samstag 11:15 mit Christoph Ort: Kursraum Dauer: 60 Minuten
Zumba Fitness
10:10h Trainer
ZUMBA fitness entstand in den 1990er Jahren in Kolumbien und ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen und internationalen Tänzen.Die Musikauswahl besteht hauptsächlich aus rhythmischer lateinamerikanischer Musik. Jedes Lied hat seine eigene Choreografie, die individuell auf den Rhythmus angepasst wurde. Zeit: Sonntag 10:10 mit Grazia Ort: Cyclingraum Dauer: 60 Minuten
Wirbelsäule
10:15h Trainer
Dieser Kurs richtet sich an die Leute, die es leid sind ständig Verspannungen im Rücken zu haben, durch gezielte Kräftigungsübungen kann man dem gut vorbeugen. Zeit Sonntag 10:15 Ort: Kursraum Dauer: 50 Minuten
Bodystyling
11:15h Trainer
Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden. Zeit: Sonntag 11:15 Ort: Kursraum Dauer: 50 Minuten
Piloxing
11:15h Trainer
Piloxing ist eine Mischung aus Pilates und Fitnessboxen. Durch Intervalltraining werden Fettverbrennung, Muskelaufbau und Herz-Kreislauf-System gefördert. Die Box-Elemente trainieren Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Zeit: Sonntag 11:15 mit Grazia Ort: Cyclingraum Dauer: 50 Minuten
Step 3
17:00h Trainer
Step Aerobic ist das perfekte Training für das Bodystyling! Durch die heißen Beats macht das Training Spaß und die Beine und der Po werden intensiv trainiert. Dadurch verbessert sich auch die Ausdauer im Alltag, z.B. beim Treppen steigen. Step 3 richtet sich an Fortgeschrittene. Zeit: Sonntag 17:00 mit Petra C. Ort: Kursraum Dauer: 60 Minuten
Kraftwerk
18:05h Trainer
Das Power After Work Workout mit der Langhantel für Mann und Frau. Durch unkomplizierte Abläufe gerade nach einem mental schweren Arbeitstag der perfekte Ausgleich. Sie straffen die Muskeln und definieren so Ihre gesamte Figur besser. Zeit: Sonntag 18:05 mit Petra C. Ort: Cylcingraum Dauer: 60 Minuten
Alternativ konnen sie hier das aktuelle Kursprogramm als PDF-Datei herunterladen:
Kursprogramm
