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Industriestr. 22a
82194 Gröbenzell

08142 530 69

Öffnungszeiten

Öffnungszeiten:

  • Mo. + Mi.:
  • Di., Do., Fr.:
  • Samstag:
  • So. + Feiertage:
  • 08:00 - 23:00 Uhr
  • 09:00 - 23:00 Uhr
  • 10:00 - 21:00 Uhr
  • 09:00 - 21:00 Uhr

Fitness-Kurse

Über 70 Kurse pro Woche in drei Kursräumen machen den vitaparc zu einem erstrangigen Studio in der Region.

 

Das Kursprogramm ist aussergewöhnlich vielfältig für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kräftigung, Haltung, Choreografie, Stressreduktion und Entspannung. Indoor-Cycling bieten wir fünf mal in der Woche an.

Hinzu kommen zahlreiche Sonderkurse und Events an Wochenenden und Feiertagen, wie zum Beispiel das Dance Special oder der Cycling-Marathon.

 

Besonders stolz sind wir auf unseren neuen Outdoor-Kurs, die vitaparc-Laufschule für Anfänger und Fortgeschrittene.

 
Hier ist der interaktive aktuelle vitaparc-Kursplan:

  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag
  • Samstag
  • Sonntag

  • GoodMorningGym
    09:15h Trainer

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    Good_Morning_Gym-vitaparc-groebenzell

    GoodMorningGym

    Für einen guten Start in die Woche ist unser Good Morning Gym am Montag genau das Richtige. Durch das Training werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Sauerstoffversorgung im ganzen Körper angeregt. So gestärkt sind Sie für die Herausforderungen bestens vorbereitet.

    Zeit: Montags 09:15 mit Matthias
    Ort: Kursraum
    Dauer: 50 Minuten

  • Bauch
    10:15h Trainer

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    faszien_training-vitaparc-groebenzell

    Bauch

    25 Minuten Spezialkurs für den Bauch, spezielle Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und dadurch die gesamte Stabilität.

    Zeit: Mo. & Do. 10:15
    Ort: Bauchempore
    Dauer: 25 Minuten

  • Step 1
    10:15h Trainer

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    step_1-vitaparc-groebenzell

    Step 1

    Step Aerobic ist das perfekte Training für das Bodystyling! Durch die heißen Beats macht das Training Spaß und die Beine und der Po werden intensiv trainiert. Dadurch verbessert sich auch die Ausdauer im Alltag, z.B. beim Treppen steigen. Step 1 ist für Anfänger geeignet.

    Zeit: Montag 10:15 mit Matthias
    Ort: Kursraum
    Dauer: 50 Minuten

  • Beweglichkeit
    10:45h Trainer

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    Beweglichkeit

    Dieser Kurs hilft ihnen dabei Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Mit sanften Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert und gedehnt.

    Zeit: Mo. & Mi. 10:45
    Ort: Bauchempore
    Dauer: 25 Minuten

  • Wirbelsäule
    11:15h Trainer

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    Wirbelsäule

    Dieser Kurs richtet sich an die Leute, die es leid sind ständig Verspannungen im Rücken zu haben, durch gezielte Kräftigungsübungen kann man dem gut vorbeugen.

    Zeit: Montag 11:15 mit Christiane
    Ort: Kursraum 1
    Dauer: 60 Minuten

  • Flexi Tone
    17:10h Trainer

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    Flexi Tone

    Um die Beweglichkeit und Flexibilität des gesamten Körpers zu fördern wurde Fexi Gym ins Leben gerufen. Mit nur 25 Minuten auch ein gutes After Work Workout.

    Zeit Montag 17:10 mit Beatrix
    Ort: Kursraum1
    Dauer: 45 Minuten

  • Step 2
    18:00h Trainer

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    Step 2

    Step Aerobic ist das perfekte Training für das Bodystyling! Durch die heißen Beats macht das Training Spaß und die Beine und der Po werden intensiv trainiert. Dadurch verbessert sich auch die Ausdauer im Alltag, z.B. beim Treppen steigen. Step 2 ist für gut trainierte Anfänger und Fortgeschrittene.

    Zeit: Montag 18:00 mit Petra P.
    Ort: Kursraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Kraftwerk
    18:00h Trainer

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    kraftwerk-vitaparc-groebenzell

    Kraftwerk

    Das Power After Work Workout mit der Langhantel für Mann und Frau. Durch unkomplizierte Abläufe gerade nach einem mental schweren Arbeitstag der perfekte Ausgleich. Sie straffen die Muskeln und definieren so Ihre gesamte Figur besser.

    Zeit: Montag 18:00 mit Beatrix
    Ort: Cylcingraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Bauch
    19:00h Trainer

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    bauch-vitaparc-groebenzell

    Bauch

    25 Minuten Spezialkurs für den Bauch, spezielle Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und dadurch die gesamte Stabilität.

    Zeit: Montag 19:00
    Ort: Bauchempore
    Dauer: 25 Minuten

  • Bodystyling
    19:05h Trainer

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    bodystyling-vitaparc-groebenzell

    Bodystyling

    Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden.

    Zeit: Montag 19:05 mit Petra P.
    Ort: Kursraum
    Dauer: 50 Minuten

  • Cycle
    19:10h Trainer

    2
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    Cycle

    Mit viel Spaß und Motivation sind die Cycle Stunden mit die beliebtesten Kurse. Hier wird in der Gruppe und unter der Anfeuerung der Trainer zu Power Musik in die Pedale getreten.
     
    Zeit: Montag 19:10 Nici & Frank
    Ort: Cyclingraum
    Dauer: 70 Minuten

  • Stretch
    19:25h Trainer

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    Stretch

    Ob nach Ihrem Kursprogramm oder einer Trainingseinheit auf der Trainingsfläche, Stretching regt die Durchblutung in Ihren Muskel an, wodurch die Milchsäure, die Ursache von Muskelkater, schneller abgebaut wird. Alles in nur 15 Minuten.

    Zeit: Montag 19:25
    Ort: Bauchempore
    Dauer: 15 Minuten

  • Vinyasa Yoga
    20:00h Trainer

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    hatha_yoga-vitaparc.groebenzell

    Vinyasa Yoga

    ...ist eine fließende, dynamische Form von Yoga die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu einem beständigen Flow verbindet.

    Zeit: Montag 20:15 mit Petra P.
    Ort: Kursraum
    Dauer: 75 Minuten

  • Bodystyling
    09:15h Trainer

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    bodystyling-vitaparc-groebenzell

    Bodystyling

    Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden.

    Zeit: Dienstag 09:15 mit Beatrix
    Ort: Kursraum
    Dauer: 50 Minuten

  • Bauch & Rücken
    10:15h Trainer

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    Bauch & Rücken

    Das kombinierte Bauch & Rückentraining stärkt den Bereich, den wir im Alltag vernachlässigen, dabei sind gerade Rückenschmerzen schon eine Volkskrankheit. Mit diesem Kurs können Sie dem gezielt entgegen wirken.

    Zeit: Di, Mi. & Fr. 10:15
    Ort: Bauchempore
    Dauer: 25 Minuten

  • Rücken & Faszien
    10:15h Trainer

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    Rücken & Faszien

    Als Faszien bezeichnet man das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk. Durch Übungen nach neusten der medizinischen Forschung kann die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöht und gleichzeitig Schmerzen in der Hüfte und Bandscheibe vermieden werden, da die Muskulatur vor Verletzungen schützt und uns gleichzeitig in Form hält.

    Zeit: Dienstag 10:15 mit Beatrix
    Ort: Kursraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Dance
    18:00h Trainer

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    Dance

    Tanzen macht nicht nur Spaß es hält auch jung und fit. Dieser Kurs richten sowohl an Frauen als auch an Männer, sich zu guter Musik in der Gruppe zu bewegen weckt die Lebensgeister, eignet sich aber auch ideal als After Work Workout.

    Zeit: Dienstag 18:00 mit Anastasia A.
    Ort: Kursraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Cycle
    18:00h Trainer

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    Cycle

    Mit viel Spaß und Motivation sind die Cycle Stunden mit die beliebtesten Kurse. Hier wird in der Gruppe und unter der Anfeuerung der Trainer zu Power Musik in die Pedale getreten. <br Zeit: Dienstag 18:00 Silvia Ort: Cyclingraum Dauer: 70 Minuten

  • Bauch & Rücken
    19:00h Trainer

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    Bauch & Rücken

    Das kombinierte Bauch & Rückentraining stärkt den Bereich, den wir im Alltag vernachlässigen, dabei sind gerade Rückenschmerzen schon eine Volkskrankheit. Mit diesem Kurs können Sie dem gezielt entgegen wirken.

    Zeit: Di  19:00
    Ort: Bauchempore
    Dauer: 25 Minuten

  • Bodystyling
    19:05h Trainer

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    Bodystyling

    Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden.

    Zeit: Dienstag 19:05 mit Anastasia A.
    Ort: Kursraum
    Dauer: 50 Minuten

  • 45 SECONDS by EF
    19:15h Trainer

    45 SECONDS by EF

  • Pilates
    20:00h Trainer

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    Pilates

    Der Klassiker unter systematischen Ganzkörpertrainings. Primär wird die Beckenboden,- Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dadurch wird die Körperhaltung auch positiv beeinflusst und die Beweglichkeit erhöht.

    Zeit: Dienstag 20:00 mit Anastasia A.
    Ort: Kursraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Zumba Fitness
    20:15h Trainer

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    Zumba Fitness

    ZUMBA fitness entstand in den 1990er Jahren in Kolumbien und ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen und internationalen Tänzen.Die Musikauswahl besteht hauptsächlich aus rhythmischer lateinamerikanischer Musik. Jedes Lied hat seine eigene Choreografie, die individuell auf den Rhythmus angepasst wurde.

    Zeit: Dienstag 20:35 mit Evelyn
    Ort: Cyclingraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Wirbelsäule
    09:15h Trainer

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    Wirbelsäule

    Dieser Kurs richtet sich an die Leute, die es leid sind ständig Verspannungen im Rücken zu haben, durch gezielte Kräftigungsübungen kann man dem gut vorbeugen.

    Zeit: Mittwoch 09:15 mit Doris
    Ort: Kursraum
    Dauer: 50 Minuten

  • Bauch & Rücken
    10:15h Trainer

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    Bauch & Rücken

    Das kombinierte Bauch & Rückentraining stärkt den Bereich, den wir im Alltag vernachlässigen, dabei sind gerade Rückenschmerzen schon eine Volkskrankheit. Mit diesem Kurs können Sie dem gezielt entgegen wirken.

    Zeit: Di, Mi. & Fr. 10:15
    Ort: Bauchempore
    Dauer: 25 Minuten

  • Hatha Yoga
    10:15h Trainer

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    hatha_yoga-vitaparc.groebenzell

    Hatha Yoga

    Diese spezielle Form von Yoga sorgt dafür, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen anzustreben.

    Zeit: Mittwoch 10:15 mit Doris
    Ort: Kursraum
    Dauer: 75 Minuten

  • Beweglichkeit
    10:45h Trainer

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    Beweglichkeit

    Dieser Kurs hilft ihnen dabei Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Mit sanften Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert und gedehnt.

    Zeit: Mo. & Mi. 10:45
    Ort: Bauchempore
    Dauer: 25 Minuten

  • Cycle
    18:00h Trainer

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    cycle-vitaparc-groebenzell

    Cycle

    Mit viel Spaß und Motivation sind die Cycle Stunden mit die beliebtesten Kurse. Hier wird in der Gruppe und unter der Anfeuerung der Trainer zu Power Musik in die Pedale getreten. Zeit: Mittwoch 18:00 Jackie Ort: Cyclingraum Dauer: 70 Minuten

  • Step 3
    18:05h Trainer

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    Step 3

    Step Aerobic ist das perfekte Training für das Bodystyling! Durch die heißen Beats macht das Training Spaß und die Beine und der Po werden intensiv trainiert. Dadurch verbessert sich auch die Ausdauer im Alltag, z.B. beim Treppen steigen. Step 3 richtet sich an Fortgeschrittene.

    Zeit: Mittwoch 18:05 mit Petra C.
    Ort: Kursraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Faszien Training
    19:00h Trainer

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    Functional Training

    Faszien Training

    Als Faszien bezeichnet man das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk. Durch Übungen nach neusten der medizinischen Forschung kann die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöht und gleichzeitig Schmerzen in der Hüfte und Bandscheibe vermieden werden, da die Muskulatur vor Verletzungen schützt und uns gleichzeitig in Form hält.

    Zeit: Mittwoch 19:00 mit Trainer
    Ort: Empore
    Dauer: 25 Minuten

  • Cardio Workout
    19:10h Trainer

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    Cardio Workout

    Dieser Kurs ist speziell zur Steigerung der Fettverbrennung konzipiert. Durch verschiedene Übungen werden Sie ordentlich ins Schwitzen kommen.

    Zeit: Mittwoch 19:10 mit Thorsten
    Ort: Kursraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Kraftwerk
    19:15h Trainer

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    Kraftwerk

    Das Power After Work Workout mit der Langhantel für Mann und Frau. Durch unkomplizierte Abläufe gerade nach einem mental schweren Arbeitstag der perfekte Ausgleich. Sie straffen die Muskeln und definieren so Ihre gesamte Figur besser.

    Zeit: Mittwoch 19:15 mit Petra C.
    Ort: Cylcingraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Vinyasa Yoga
    20:15h Trainer

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    hatha_yoga-vitaparc.groebenzell

    Vinyasa Yoga

    ...ist eine fließende, dynamische Form von Yoga die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu einem beständigen Flow verbindet.

    Zeit: Montag 20:15 mit Susanne
    Ort: Kursraum 1
    Dauer: 75 Minuten

  • Fett weg
    09:15h Trainer

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    cardio_workout-vitaparc-groebenzell

    Fett weg

    Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden.  

    Zeit: Donnerstag 09:15 mit Matthias
    Ort: Kursraum
    Dauer: 50 Minuten

  • Bauch
    10:15h Trainer

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    Bauch

    25 Minuten Spezialkurs für den Bauch, spezielle Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und dadurch die gesamte Stabilität.

    Zeit: Mo. & Do. 10:15
    Ort: Bauchempore
    Dauer: 25 Minuten

  • Dance Aerobic
    10:45h Trainer

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    zumba-vitaparc-groebenzell

    Dance Aerobic



    Zeit: Donnerstag 10:45 mit Matthias
    Ort: Aerobic Raum
    Dauer: 60 Minuten

  • Bodystyling
    17:00h Trainer

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    Bodystyling

    Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden. Zeit: Donnerstag 17:00 mit Achilles Ort: Kursraum Dauer: 60 Minuten

  • Dance
    18:05h Trainer

    Dance

  • Cycle
    19:00h Trainer

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    cycle-vitaparc-groebenzell

    Cycle

    Mit viel Spaß und Motivation sind die Cycle Stunden mit die beliebtesten Kurse. Hier wird in der Gruppe und unter der Anfeuerung der Trainer zu Power Musik in die Pedale getreten.

    Zeit: Donnerstag 19:00 mit Susanne
    Ort: Cyclingraum
    Dauer: 70 Minuten

  • Wirbelsäule
    09:15h Trainer

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    Wirbelsäule

    Dieser Kurs richtet sich an die Leute, die es leid sind ständig Verspannungen im Rücken zu haben, durch gezielte Kräftigungsübungen kann man dem gut vorbeugen.

    Zeit Freitag 09:15
    Ort: Kursraum
    Dauer: 50 Minuten

  • Kraftwerk
    09:15h Trainer

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    Kraftwerk

    Das Power Workout mit der Langhantel für Mann und Frau. Durch unkomplizierte Abläufe gerade nach einem mental schweren Arbeitstag der perfekte Ausgleich. Sie straffen die Muskeln und definieren so Ihre gesamte Figur besser.

    Zeit: Freitag 09:15 mit Petra C.
    Ort: Cylcingraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Bauch & Rücken
    10:15h Trainer

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    Bauch & Rücken

    Das kombinierte Bauch & Rückentraining stärkt den Bereich, den wir im Alltag vernachlässigen, dabei sind gerade Rückenschmerzen schon eine Volkskrankheit. Mit diesem Kurs können Sie dem gezielt entgegen wirken.

    Zeit: Di, Mi. & Fr. 10:15
    Ort: Bauchempore
    Dauer: 25 Minuten

  • Step 2
    10:20h Trainer

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    Step 2

    Step Aerobic ist das perfekte Training für das Bodystyling! Durch die heißen Beats macht das Training Spaß und die Beine und der Po werden intensiv trainiert. Dadurch verbessert sich auch die Ausdauer im Alltag, z.B. beim Treppen steigen. Step 2 ist für gut trainierte Anfänger und Fortgeschrittene.

    Zeit: Freitag 10:20 mit Petra C.
    Ort: Kursraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Cycle
    10:30h Trainer

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    cycle-vitaparc-groebenzell

    Cycle

    Mit viel Spaß und Motivation sind die Cycle Stunden mit die beliebtesten Kurse. Hier wird in der Gruppe und unter der Anfeuerung der Trainer zu Power Musik in die Pedale getreten.
     
    Zeit: Freitag 10:30
    Ort: Cyclingraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Piloxing
    17:00h Trainer

    Piloxing

    Piloxing ist eine Mischung aus Pilates und Fitnessboxen. Durch Intervalltraining werden Fettverbrennung, Muskelaufbau und Herz-Kreislauf-System gefördert. Die Box-Elemente trainieren Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Zeit: Freitag 17:00 mit Grazia Ort: Cyclingraum Dauer: 60 Minuten

  • Wirbelsäule
    18:00h Trainer

    Wirbelsäule

  • Zumba Fitness
    18:05h Trainer

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    zumba-vitaparc-groebenzell

    Zumba Fitness

    ZUMBA fitness entstand in den 1990er Jahren in Kolumbien und ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen und internationalen Tänzen.Die Musikauswahl besteht hauptsächlich aus rhythmischer lateinamerikanischer Musik. Jedes Lied hat seine eigene Choreografie, die individuell auf den Rhythmus angepasst wurde.

    Zeit: Freitag 18:05 mit Evelyn
    Ort: Cyclingraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Hatha Yoga
    19:00h Trainer

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    hatha_yoga-vitaparc.groebenzell

    Hatha Yoga

    Diese spezielle Form von Yoga sorgt dafür, dass Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen anzustreben.

    Zeit: Freitag 19:00 mit Doris
    Ort: Kursraum
    Dauer: 75 Minuten

  • Bodystyling
    10:15h Trainer

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    Bodystyling

    Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden.

    Zeit: Samstag 10:15 mit Christoph
    Ort: Kursraum
    Dauer: 50 Minuten

  • Bauch
    10:40h Trainer

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    Bauch

    25 Minuten Spezialkurs für den Bauch, spezielle Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und dadurch die gesamte Stabilität.

    Zeit: Samstag 10:40
    Ort: Cyclingraum
    Dauer: 25 Minuten

  • Beweglichkeit
    11:10h Trainer

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    Beweglichkeit

    Dieser Kurs hilft ihnen dabei Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Mit sanften Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert und gedehnt.

    Zeit: Samstag 11:10
    Ort: Cyclingraum
    Dauer: 25 Minuten

  • Dance Aerobic 2
    11:15h Trainer

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    Dance Aerobic 2

    Mit guter Musik und viel Bewegung zur Traumfigur. Der Klassiker unter den Fitnesskursen neu interpretiert und an die heutige Zeit angepasst.

    Zeit: Samstag 11:15 mit Christoph
    Ort: Kursraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Zumba Fitness
    10:10h Trainer

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    zumba-vitaparc-groebenzell

    Zumba Fitness

    ZUMBA fitness entstand in den 1990er Jahren in Kolumbien und ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen und internationalen Tänzen.Die Musikauswahl besteht hauptsächlich aus rhythmischer lateinamerikanischer Musik. Jedes Lied hat seine eigene Choreografie, die individuell auf den Rhythmus angepasst wurde.

    Zeit: Sonntag 10:10 mit Grazia
    Ort: Cyclingraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Wirbelsäule
    10:15h Trainer

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    wirbelsaeule-vitaparc-groebenzell

    Wirbelsäule

    Dieser Kurs richtet sich an die Leute, die es leid sind ständig Verspannungen im Rücken zu haben, durch gezielte Kräftigungsübungen kann man dem gut vorbeugen.

    Zeit Sonntag 10:15
    Ort: Kursraum
    Dauer: 50 Minuten

  • Bodystyling
    11:15h Trainer

    1
    bodystyling-vitaparc-groebenzell

    Bodystyling

    Sie möchten Ihre Figur besser definieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit unterschiedlichen Übungen werden speziell die unterschiedlichen Muskelgruppen angesprochen, die Ihr Äußeres bilden.

    Zeit: Sonntag 11:15
    Ort: Kursraum
    Dauer: 50 Minuten

  • Piloxing
    11:15h Trainer

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    piloxing-vitaparc-groebenzell

    Piloxing

    Piloxing ist eine Mischung aus Pilates und Fitnessboxen. Durch Intervalltraining werden Fettverbrennung, Muskelaufbau und Herz-Kreislauf-System gefördert. Die Box-Elemente trainieren Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Zeit: Sonntag 11:15 mit Grazia Ort: Cyclingraum Dauer: 60 Minuten

  • Cycle
    16:30h Trainer

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    cycle-vitaparc-groebenzell

    Cycle

    Mit viel Spaß und Motivation sind die Cycle Stunden mit die beliebtesten Kurse. Hier wird in der Gruppe und unter der Anfeuerung der Trainer zu Power Musik in die Pedale getreten.   Zeit: Sonntag 16:30 Uhr Ort: Cyclingraum Dauer: 70 Minuten

  • Step 3
    17:00h Trainer

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    Step 3

    Step Aerobic ist das perfekte Training für das Bodystyling! Durch die heißen Beats macht das Training Spaß und die Beine und der Po werden intensiv trainiert. Dadurch verbessert sich auch die Ausdauer im Alltag, z.B. beim Treppen steigen. Step 3 richtet sich an Fortgeschrittene.

    Zeit: Sonntag 17:00 mit Petra C.
    Ort: Kursraum
    Dauer: 60 Minuten

  • Kraftwerk
    18:05h Trainer

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    Kraftwerk

    Das Power After Work Workout mit der Langhantel für Mann und Frau. Durch unkomplizierte Abläufe gerade nach einem mental schweren Arbeitstag der perfekte Ausgleich. Sie straffen die Muskeln und definieren so Ihre gesamte Figur besser.

    Zeit: Sonntag 18:05 mit Petra C.
    Ort: Cylcingraum
    Dauer: 60 Minuten

  • 0Outdoor
  • 1Kursraum
  • 2Cyclingraum
  • 3Bauchempore
  • Kräftigung
  • Cycling
  • Choreografie
  • Entspannung

Alternativ konnen sie hier das aktuelle Kursprogramm als PDF-Datei herunterladen:

KursplanKursprogramm
Fitness Gröbenzell Kursprogramm

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